セルフメディケーション

“セルフメディケーション”

この言葉、聞いたことありますか？

セルフメディケーションとは、

「自分自身の健康に責任を持ち、軽度な身体の不調は自分で手当てすること」

日本は、病院や薬が身近で、健康保険もあって、子供から高齢者まで、医療に頼りやすい。

それは、とてもありがたいことでもある反面、セルフメディケーションの意識は持ちにくいのではないかと感じる。

そして、自分自身の体にも鈍感な人も多いように思う。

セラピストは、「風邪予防には、何を食べる？」とか「何で体が冷えやすいんだろう？」とか「眠れない日が続く時はどうしたらいい？」などと、日々考えることが多いし、セルフメディケーションを自然に行ってる人も多いと思う。

これをどんな人にも意識してもらえば、健康な人が増えていくはず。

まずセルフメディケーションをするには、自分の状態に気付けることが大事。（これは、スキンケアや、心のケアにも言える）

是非、日々の体の状態を観察してみて下さい。そして、気になる不調（頭痛、生理痛、PMS、更年期、睡眠障害、便秘、下痢、腹痛、肩こり、腰痛など、あらゆるもの）があれば、改善する方法を考えてみて欲しいです。

セラピストとしても、お客様に、改善策をお伝えし、ご自身の状態や、変化を感じてもらうこと、それを日々癖づけてもらうことが、セルフメディケーションをして頂く為の役割かと。

ただただ、施術を提供するだけじゃなくて、お客様がよりよい人生を送ってもらうための、ピースをお渡しできるようにしたいです。

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